Найдите время в одном из форматов

Время может быть в формате часы:минуты или часы-минуты. И часы и минуты состоят из двух цифр, например 09:00, 21-30.

Напишите регулярное выражение для поиска времени:

var re = /ваше выражение/;
alert( "Завтрак в 09:00. Обед - в 21-30".match(re) ); // 09:00, 21-30